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[생활정보] 컨디션회복에 좋은것

 

올해 초에 국내의 한 업체에서 직장인들을 대상으로 한 설문조사에서 10명 중 9명이 “현재 질병을 앓고 있다”고 대답했다.

그리고 그 중 1위를 차지한 질병이 ‘만성피로’였다. 일반적인 ‘피로함’과 ‘만성피로 증후군’은 차이가 있는데, 일반적으로 느끼는 피로감의 경우 휴식을 취하면 증상이 완화되거나 사라지는 반면에 ‘만성피로’ 특히 ‘만성피로 증후군’의 경우에는 휴식을 취해도 증상이 나아지지 않고 정신적인 스트레스나 활동, 그리고 육체적인 활동에 의해 피로 증상이 지속적으로 나타나서 일상생활에 지장을 주는 정도에까지 이르게 된다.

특히 집중력저하, 기억력 저하, 불면, 소화장애, 두통 혹은 근육통, 어지럼증, 식은땀이나 우울감이 생기는 등 여러 가지 증상을 동반할 수 있다. 혹은 구체적인 증상은 없으나 피로감이 6개월 이상 이어지는 경우에 만성피로 증후군으로 진단 내리게 된다.

피로함을 느끼거나 만성피로 증후군을 겪는 경우에 보통은 잠을 몰아서 자서 휴식을 취하거나 원기회복을 위한 보양식을 찾게 된다. 혹은 영양제나 피로회복제를 구입해서 복용하는 경우도 많다.

그렇지만 만성피로 증후군의 경우에는 단순히 그런 방법을 취한다고 나아지지 않는 경우가 많아서 전문 의료인에게 정확한 진단을 받고 만성 피로를 유발하는 기저 질환이나 장부의 불균형을 해결하는 전문적인 치료가 필요하다.

특히 8체질 치료는 만성피로를 해결하는 좋은 해결책이 될 수 있는데, 8체질검사를 통해 체질진단을 받으면 체질에 맞는 보양식과 섭생법을 알 수 있기 때문이다.

강남역 8체질한의원 신수림한의원 신수림원장은 “땀이 많을수록 좋은 목양체질은 반신욕을 하는 것이 좋은 피로 해소법이고, 체력이 떨어질 때 삼계탕이나 소고기를 먹으면 좋다”며 “상체에 열이 잘 생기는 토양체질은 우울감이 들 때 산책을 하는 것이 스트레스 완화나 우울감을 감소시키기에 좋다”고 말했다.

이어 “전복이나 복어가 스테미너에 좋다. 위장이 약한 수음체질은 삼계탕이나 염소고기를 섭취하면 피로감으로부터 빨리 회복할 수 있고 간이 약한 금양체질에게는 산낙지나 바다장어가 좋은 스테미너 음식이 되고, 피로회복을 위해 영양제를 많이 복용하게 되면 오히려 간에 부담이 되어 약의 효과도 제대로 보지 못하고 피로감만 더할 수 있다”고 조언했다.

피로회복을 위해 맞는 영양주사나 공진단,경옥고와 같은 한방 피로회복제도 팔체질에 맞게 처방 받으면 더 높은 효과를 볼 수 있는데, “특히 비타민 B군은 수양체질과 수음체질에게 잘 맞고, 토양체질과 토음체질은 평소에 비타민 E를 꾸준히 섭취하면 좋다”고 말했다.

팔체질한의원 신수림한의원 신수림 원장은 “금양체질과 금음체질은 포도당주사가 컨디션 회복에 도움이 되는 반면에 목양체질과 목음체질은 포도당주사를 맞으면 부작용이 생길 수 있으니 주의하여야 한다”고 말했다.


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hoonhoon 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-07-12 (목) 18:14 5일전

잘보고가요~

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